CARA AGAR BLOG KAMU DIKENALI BANYAK ORANG

HALOO sobat masih suka ngeblog kan kali ini Gue mau bagi-bagi tips buat kalian semua yang sampe saat ini lagi aktif ngeblog, khususnya Personal Blog, maupun buat yang masih pada bingung pengen memulai ngeblog. Kalo pada postingan-postingan Gue yang dulu pernah bahas tentang gimana cara gampang dari ngeksis di dunia maya, yang sebetulnya tips tersebut masih sangat universal sifatnya. Jadi, nggak cuman berlaku dalam hal ngeblog tapi juga dalam penggunaan sosial media yang lainnya seperti Facebook atau Twitter. Nah, makanya kali ini Gue mau sharing tips yang lebih khusus. Yaitu, gimana caranya biar personal blog yang lagi ataupun baru mau kalian usung itu bisa tampil dengan keren dan gampang dikenalin sama banyak orang!

Gue bakalan jelasin dulu apa itu personal blog, soalnya Gue masih sering dapet pertanyaan dari sesama blogger tentang hal tersebut. Jadi begini, yang namanya personal blog adalah sebuah blog yang dimiliki oleh satu orang (personal memiliki arti milik pribadi/hanya diri sendiri), yang isinya itu bebas, terserah mau diisi apaan yang jelas sifat artikel-artikel di dalamnya dituliskan menggunakan sudut pandang diri sendiri. Masih bingung? Sederhananya sih gini, kalo kalian ngebuka blog yang hanya ditulis oleh satu orang blogger dan gaya bahasa penyampaiannya menggunakan sudut pandang pribadi (seperti Gue, Saya, Aku, Ane, atau apapun nama panggilan yang kalian kehendaki untuk diri kalian sendiri), bisa dipastikan itu adalah sebuah personal blog yang sifatnya murni.

 Pada artikel itu, Gue udah ngejabarin ide-ide atau tema-tema dasar yang cocok banget buat diangkat oleh personal blog yang kalian miliki. Tentunya juga banyak manfaatnya. Kalian bisa pilih berdasarkan hal-hal yang kalian sukain.

Saat ini mungkin udah cukup banyak blogger Indonesia yang cocok banget buat jadi inspirasi kalian dalam hal ngeblog, sebut aja Raditya Dika, Bena Kribo, Alitt Susanto, Irvina Lioni, Arief Muhammad dan juga Glen Tripollo. Sebetulnya masih banyak lagi blogger Indonesia yang sekeren mereka-mereka itu. Kenapa mereka bisa keren? Kenapa bisa terkenal? Kenapa bisa begitu disukai? Alasannya ada banyak sebetulnya, tapi yang paling mendasar adalah ini :

1. Mereka semua muncul saat blog lagi booming-boomingnya di Indonesia
2. Gaya bahasa santai dan kocak yang mereka bawa bener-bener mengena di hati anak muda.
3. Mereka memiliki karya atau prestasi yang akhirnya semakin mengangkat nama mereka di dunia perblogan.
4. Mereka punya konsep yang konsisten.
5. Mereka juga punya ciri khas masing-masing yang sangat kental dirasakan oleh pembacanya.

Nah, makanya nggak heran kalo pada akhirnya jadi banyak anak-anak muda yang ngebikin blog karena termotivasi sama blogger-blogger keren tersebut. Sayangnya, beberapa anak muda yang menobatkan diri sebagai blogger pada saat ini hanyalah merupakan fotocopy bolak-balik dari blogger-blogger keren yang barusan udah Gue sebutin di atas. Nggak ada ciri khas sendiri yang mereka tunjukkan, apalagi konsep yang bener-bener mateng, semuanya serba campur aduk tanpa ada benang merahnya. Akhirnya, setelah blogger-blogger fotocopy ini semakin banyak jumlahnya, beberapa pembaca bakalan merasa bosan karena style yang diangkat seperti itu lagi dan lagi. Tentunya pembaca akan lebih memilih membaca tulisan-tulisan blogger yang udah senior ketimbang baca tulisan-tulisan blogger fotocopy itu.

1. Kenali sekitarmu. Maksudnya, blogwalking-lah dengan sering. Coba perhatikan gaya dan style yang dianut sama blogger-blogger lain yang ada di sekitar kamu. Coba kenali kelebihannya, tentukan kekurangannya. Cari tahu kenapa blog tersebut bisa ber-traffic tinggi misalnya. Atau bisa juga baca postingan-postingan yang ada di dalamnya dan identifikasi kenapa bisa banyak banget komen bermunculan di dalam postingan tersebut. Kalo udah ketemu, coba tuliskan di dalam pikiran kalian.


2. Analisa kelebihanmu. sekarang back to yourself, kenali dirimu sendiri. Kalo di dalam dunia bisnis, ini adalah saatnya kalian melakukan analisa SWOT (Strength, Weakness, Opportunity, dan Threat). Kenali kelebihan kalian, misalnya apa yang paling kalian minati, dan apa yang paling jago kalian lakukan. Sadari juga kekurangan yang ada di dalam diri kalian dibandingkan dengan blogger-blogger lain. Coba cari blogger lain yang sedang mengusung tema yang sama. Selanjutnya adalah mencari kesempatan dengan cara membandingkan sama kelebihan dan kekurangan yang kalian punya. Apakah kalian sanggup bersaing dengan blogger tersebut? Terakhir adalah menganalisa ancaman-ancaman yang mungkin nanti bakalan datang menyerang dan membuat kalian jatuh. Buat semacam pertahanan untuk menyikapi threat-threat tersebut. Biasanya threat datang dari blogger lain yang juga mengusung tema yang sama dengan tema blog kalian.


3. Concepting. Kalo kalian tau apa yang mau kalian lakukan, selanjutnya adalah membuat konsep. Orang jadi populer karena konsep yang mereka bawakan. Tapi, suatu saat kepopuleran mereka akan hilang apabila terdapat orang baru yang muncul dengan membawa sebuah konsep baru yang lebih menarik dan belum pernah ada. Makanya, langkah selanjutnya adalah membuat konsep untuk personal blog kalian. Gimana sih caranya? Gue biasanya membuat konsep berdasarkan analisa dari blogwalking. Apa-apa yang belum pernah ada di dunia maya, bisa jadi diangkat ke dalam blog pribadi. Salah satu contoh konsep yang pernah Gue angkat di sini adalah Blog Review. Yah, walaupun pada akhirnya Gue putuskan untuk berhenti ngejalanin tuh Blog Review. Seenggaknya Gue masih mempertahankan konsep dasar dari blog Gue ini lewat tampilan dan isi postingannya...


4. Buat materi-materi pendukung konsep. Selanjutnya adalah menyesuaikan konsep yang sedang kalian bangun dengan tampilan personal blog kalian. Gue berusaha membangun konsep dan memperkental konsep tersebut dengan menciptakan tampilan yang childish dan karakter-karakter unyu yang pernah Gue kenalin di postingan Creative Talks Mascots. Mungkin suatu hari nanti kalo ada orang lain yang nemu karakter Gue itu di suatu tempat, mereka bakalan langsung tau kalo itu pasti Gue yang buat.


5. Buat style tulisanmu sendiri. Jangan mentang-mentang pengen kayak Raditya Dika, terus kalian membuat postingan konyol dengan gaya tulisan yang mirip dengan Radit. Itu "DOSA BESAR", karena selain cuman modal ikut-ikutan alias ngga kreatif, kalo terlalu parah bisa dicap plagiat. Jadi, cobalah menulis dengan gaya tulisanmu sendiri. Kalo dirasa pasaran, coba deh kalian latih gaya tulisan kalian, atau berkomitmen menciptakan gaya tulisan kalian sendiri.


6. Tentukan URL yang mudah diingat. Gue menyarankan selalu menggunakan nama asli kita saat membuat URL blog karena lebih mudah diinget sama orang lain. Kalo mau buka blog si Glen ya tinggal ketik aja namanya si Glen, terus tambahin blogspot.com. Lebih gampang diinget kan? Kecuali kalo kalian punya nama julukan atau apapun yang udah lebih terkenal daripada nama asli kalian.


7. Beri nama blog kalian dengan nama yang sesuai dengan diri kalian. Kalo blog pribadi yang sifatnya nggak cuman menyajikan curhatan sehari-hari, memberikan nama pada sebuah blog perlu. Contohnya blog Gue ini yang Gue kasih nama Creative Talks, atau jaman dulu Raditya Dika ngasih nama blognya Kambing Jantan, atau Alitt dengan Shitlicious.


8. Bikin slogan atau deskripsi blog yang keren dan ngga umum dipake. Kalo soal deskripsi "Sebuah catatan dodol [insert random things here]" Gue rasa udah terlalu pasaran dan banyak macemnya. Sebutlah sebuah catatan pelajar bodoh, catatan dokter dodol, catatan apalah, catatan inilah. Gue pribadi udah terlalu bosen ngebaca deskripsi macem begini. Kenapa kalo tulisannya tentang catatan harian, mesti ada unsur pembodohan diri sendiri di dalamnya? Ini trend lama, trend yang baru adalah ciptakanlah deskripsi yang lebih positif tanpa bermaksud narsis.


9. Buat design yang pas tapi tetap sederhana. Ada beberapa hal mengenai desain yang mesti kalian ketahui khususnya untuk sebuah personal blog. Menurut Gue ada beberapa "dosa" yang seharusnya nggak dilakuin sama blogger yang mengusung personal blog, tapi cukup sering nggak dihiraukan, misalnya :
   
   
   • Menggunakan mayoritas warna gelap. Personal blog memang didesain menurut kepribadian masing-masing pemiliknya, tapi sebetulnya, warna gelap adalah warna yang harus dihindari karena efek bosan yang akhirnya bakalan ditimbulin. Gelap itu kelam, ditambah biasanya blog berwarna gelap akan dilengkapi dengan tulisan berwarna terang yang jelas banget bisa menimbulkan silau pada mata.
   
   
   • Menggunakan template yang jelas-jelas lebih cocok untuk blog berita. Nggak perduli sesantai apa gaya bahasa yang kalian pakai, kesan pertama saat membuka personal blog dengan tampilan seperti blog berita cukup membuat jengah. Kalo pengen tau seperti apa template untuk blog berita, buka aja BTemplates, dan search dengan keyword "News".
   
   
   • Over-Javascript. Buat apa sih masang slideshow di personal blog? Buat apa sih pake efek hujan salju? Buat apa bikin animasi javascript pada kursor mouse? Javascript sangat tidak disarankan dipakai terlalu banyak pada personal blog. Karena beresiko memberatkan halaman blog dan akhirnya jadi lola alias loading lama ketika membukanya. Coba liat deh blognya blogger-blogger keren yang Gue sebut di atas, semuanya sederhana loh.
   
   
   • Horizontal Scrollbar. Ada beberapa personal blog yang ukuran lebar page-nya lebih dari batas maksimal lebar layar widescreen. Akhirnya jadi muncul horizontal scrollbar. Ini betul-betul mengganggu. Saran Gue, lebar page halaman blog yang paling ideal adalah 960px.


10. Show time. Selanjutnya adalah memulai menulis, mengupdate, dan mempertahankan style yang udah kalian konsepkan. Bertahan dan berusahalah untuk konsisten. Selain itu juga harus bisa lebih up-to-date terhadap apa yang akan dibahas di dalam blog. Lagi-lagi blogwalking bisa bantu kalian dalam mencari tahu trend apa yang lagi banyak dibicarakan di dunia maya, tapi saran Gue sih mendingan jangan menampilkan apa yang udah banyak dibahas orang lain, carilah topik biasa yang mungkin bisa menjadi trend di kemudian hari. You must move one step forward daripada blogger lain. Oh ya, ketika threat yang udah ditentukan di awal beneran datang, jangan ragu untuk bersegera menampilkan konsep baru yang lebih fresh dari sebelumnya. Selanjutnya aktif juga di dunia nyata, sering-sering ke acara keren komunitas blogger atau acara-acara lainnya. Buat diri kalian dikenal banyak orang. Tapi jangan promo dengan cara nge-SPAM di dunia maya yah. Bisa-bisa malah terkena jeratan hukum UU ITE. Hehehe.

Nah, that's all! Udah 10 poin yak! (Walau rada maksa) Inti dari menciptakan sebuah personal blog yang keren adalah konsep. Bikin konsep butuh kreatifitas. Kreatifitas datangnya dari ide kreatif. Dan ide kreatif akan timbul dengan sendirinya seiring dengan pengalaman yang udah kalian lalui dan pembelajaran dari orang lain. Makanya, Gue cuma bisa ngingetin satu hal, untuk maju seseorang butuh yang namanya dukungan dari sekitar. So, ayo mulai mendukung blogger-blogger lainnya dan tunjukkan sikap kepedulian kalian terhadap teman seperjuangan kalian. Bukan suatu hal mustahil ketika akhirnya mereka berbalik mendukung dan menyemangati kalian loh. Nggak ada ruginya kok membiasakan diri blogwalking dan meninggalkan sepatah dua patah kata pada kolom komentar blog mereka. Tentunya yang membangun yah.

Kalo gitu sampe di sini dulu update-an Gue kali ini, sampe ketemu di postingan-postingan Gue yang lainnya. Keep in touch! Keep on the blog! Semangat, Guys!

Cara Membuat Blog Gratis di Blogspot Terbaru

Belajar cara membuat blog gratis di blogspot sendiri tidaklah sulit, apalagi dengan menggunakan blogger,
Sebelum lanjut soal cara bikin blog sebaiknya kita sedikit flash back mengenai defenisi atau pengertiannya. Menurut Wikipedia, blog adalah kependekan dari kata web log yang mana ini untuk menamakan aplikasi berbentuk web yang isinya lebih condong pada tulisan atau artikel yang umumnya tulisannya ditampilkan dalam bentuk berurutan mulai dari artikel terbaru hingga yang paling lama yang telah dipublish. Dan bedanya dengan website adalah dimana blog tidak statis atau sering berubah, yaitu dengan adanya update artikel setiap saat yang juga mempengaruhi pada tampilan antar mukanya.
Tujuan utama dari pembuatan sebuah blog, apakah itu yang gratis atau berbayar seperti pada CaraSpot.com ini, adalah selain sebagai jalan untuk berbagi ilmu, saat ini juga sudah mulai marak digunakan untuk tujuan bisnis dan mencari uang lewat internet. Dan fakta menyebutkan bahwa saat ini, bahkan untuk pengguna blogger Indonesia saja, sudah banyak yang menghasilkan puluhan juta per bulannya hanya dengan modal blogspot gratisan tersebut. Penulis saat ini juga sudah merasakan manfaat dari mengelola blog ini. Oke, sebaiknya kita mulai belajar tekniknya:

Langkah dan Proses Cara Membuat Blog Gratis dengan/Di Blogspot

Untuk tutorial kali ini CaraSpot akan memberikan panduannya untuk yang menggunakan platform blogger, dan selanjutnya di halaman berikutnya akan dilengkapi tutorial khusus untuk blog yang menggunakan WordPress. Selain itu, ada juga keterangan lain yang berkaitan dengan dunia blogging, mulai dari cara membuatnya masuk halaman 1 google, hingga bagaimana menghasilkan uang dari blogspot gratisan. Nah, berikut langkah bikinnya:

1.  Buat Email Gmail terlebih dahulu.

Jika belum punya email silahkan belajar cara buat email Gmail terlebih dahulu. Mengapa demikian? Ya, karena saat kita akan login, mau pun mulai daftar ke tempat bikin blognya, yakni Blogger.com, disyaratkan telah memiliki akun email gmail (bukan yang lain seperti yahoo, hotmail dan lainnya). Ini tidak saja untuk tujuan bikin blog, tapi bisa juga untuk keperluan lain, seperti daftar facebook, upload video di Youtube, dan lain sebagainya, jadi tak ada ruginya bila kita membuatnya, lagian kita bisa memanfaatkannya sebagai alat komunikasi.
Sekarang ini email bahkan bisa dibuat sebagai alat untuk mencari penghasilan dari internet dengan mengikuti beberapa program periklanan yang memang khusus untuk promosi lewat email tersebut, dan mengenai ini akan kita bahas tuntas pada segmen selanjutnya.

2.  Masuk ke www.blogger.com

Setelah membuka alamat website resminya di atas maka anda akan melihat gambar seperti di bawah (jadi saat masuk yang diketik adalah blogger.com, tapi setelah jadi bagian akhir alamatnya adalah blogspot.com) Silahkan isi datanya dengan alamat email dan kata sandi email yang telah kamu buat sebelumnya, lalu klik ‘Masuk’ :

 

3.  Mulai bikin blog baru

Setelah login selanjutnya kamu akan diarahkan ke halaman seperti yang tertera di bawah, silahkan klik tombol di sebelah kiri yang bertuliskan “Blog Baru”

4.  Beri Nama dan Pilih Alamat

Selanjutnya akan muncul halaman kecil yang mana terdapat 4 langkah singkat pembuatan blog di dalamnya, yaitu:

 

Penjelasan:

1. Judul – Di bagian cara membuat blog gratis di blogspot ini isi dengan judul blogmu, sebaiknya yang sesuai dengan temanya agar mudah terindeks Google. Tapi ini bisa diganti kapan saja setelah blognya jadi.
2. Alamat – Pada kolom ini anda harus pilih alamat blog gratisan yang belum digunakan orang lain, mislanya bloggue.blogspot.com dan sebagainya.  Jika sudah dipesan orang maka akan terlihat tanda seru (!) berwarna kuning seperti yang terlihat pada gambar atau kalau belum ada yang gunakan sama sekali maka akan tampak tanda benar atau centang berwarna biru. Jika sudah begitu lanjutkan ke step berikutnya.
3. Template – Tampilan beberapa gambar yang terlihat ini adalah bentuk tampilan blogmu nantinya. Tapi tidak perlu khawatir karena ini masih bisa dirubah dengan yang lebih menarik dan keren dengan cara mempercantik nya melalui file template yang didownload di situs penyedianya yang gratis. Atau kalau belum paham, silahkan baca Cara Mengganti Template Blog yang sudah kami terangkan secara jelas bagaimana langkahnya hingga memiliki tampilan seperti web profesional dan berbayar.
4. Klik ‘Buat Blog’ – Ini untuk men-save nama dan tampilan yang sudah dipilih dan blog gratisan sederhana anda pun telah jadi dan siap diisi berbagai artikel maupun penawaran bisnis di dalamnya.

5.  Mengisi dan Menulis Artikel

Setelah mempunyai blog maka langkah selanjutnya yang harus kita tahu adalah bagaimana menulis artikel di dalamnya dan apa saja yang dilakukan agar bisa mulai aktif dan dikunjungi banyak orang. Berikut prosesnya

Note :

• Silahkan anda klik tombol warna oranye (no 1) yang bergambar pensil tersebut untuk mulai posting article,
• Atau klik icon tanda panah kecil untuk memilih beberapa pengaturan, misal ‘Pos‘ untuk melihat semua artikel yang sudah ditulis, ‘Laman‘ untuk menulis artikel menu seperti profil, kontak dan sebagainya, ‘Komentar‘ untuk melihat siapa saja yang telah memberi comment, dan ‘Statistik‘ untuk melihat jumlah pengunjungnya per hari, minggu atau bulan. Setelah masuk di bagian itu, anda juga masih bisa melihat tombol pos atuu membuat artikel baru di bagian kiri samping yang juga tulisannya oranye.

b.  Mulai posting

Keterangan (sesuai angka):

1. Untuk keterangan nomor 1 di sisi dengan judul artikel yang akan kamu publikasikan, usahakan jangan terlalu singkat dan kalau perlu sesuai dengan tema yang kamu ingin bahas agar mudah terindeks.
2. Kolom untuk mengetik tulisan blog anda.
3. Untuk pengaturan dan gaya artikel, seperti mem-bold, huruf miring atau memperbesar kata dan lainnya.
4. Label adalah sama dengan nama dari kategori artikelnya. Ini gunanya untuk mengelompokkan jenis tulisan dalam satu kategori, missal ‘WordPress’ yang isinya segala menyangkut soal tutorial wordpress tersebut.
5. Tombol kuning dengan tulisan ‘Publikasikan’ adalah yang kita klik setelah selasai menulis  agar artikel tersebut bisa online dan dibaca semua orang

 

Materi Tentang E-mail

 

 Electronic Mail (disingkat e-mail atau surat-elektronik) atau nama umumnya dalam bahasa Inggris “e-mail” (juga: posel atau pos Elektronik, dan imel) adalah sarana kirim mengirim surat melalui jalur internet. Dengan surat biasa seseorang perlu membeli prangko sebagai biaya pengiriman, tetapi surat elektronik tidak perlu memakai biaya untuk mengirim. Biaya yang mungkin dikeluarkan hanyalah biaya untuk membayar koneksi internet.

Sama halnya dengan surat biasa yang harus melewati beberapa kantor pos sebelum sampai ke tujuannya, begitu dikirimkan oleh seseorang melalui komputer yang tersambung ke internet sebuah e-mail masuk ke beberapa komputer lain di sepanjang jaringan internet. Komputer-komputer itu disebut dengan e-mail server. Ketika e-mail tersebut sampai ke server yang menjadi tujuan (seperti yang ditunjuk pada alamat e-mail – kepada siapa kita menulis e-mail) e-mail tersebut disimpan pada sebuah e-mailbox. Si pemilik alamat e-mail baru bisa mendapatkan e-mail itu kalau yang bersangkutan mengecek e-mailbox-nya. Jadi, tidak benar kalau dibayangkan bahwa untuk bisa menerima e-mail kita harus terhubung terus menerus dengan internet.
Untuk bisa menerima e-mail kita mesti memiliki sebuah account pada suatu e-mail server, yang tentu berada pada sebuah ISP (Internet Service Provider). Ini sama dengan bila kita memiliki alamat rumah kita. Hanya bedanya, bila pada surat biasa kita hanya bisa menerima surat manakala kita berada di alamat kita, sedangkan pada e-mail, kita bisa menerimanya di mana saja kita berada.
Hal itu bisa dilakukan karena bila kita bisa mengkontak sebuah e-mail server di mana kita punya account e-mail, maka kita bisa mengambil / men-download semua e-mail yang ditujukan kepada alamat e-mail yang kita miliki. Untuk itu kita mesti memperhatikan protokol penerimaan dan pengiriman e-mail. Protokol di sini maksudnya adalah sebuah prosedur standard untuk mengatur transmisi data di antara komputer-komputer. Untuk pengiriman, protokolnya adalah SMTP, singkatan dari Simple Mail Transfer Protocol; untuk penerimaan, protokolnya adalah POP singkatan dari Post Office Protocol. Setiap e-mail server memiliki SMTP dan POP yang berbeda-beda.

Cara Membuat Email

 1. Buka/klik link berikut ini → Daftar Gmail
2. Masukkan data lengkap

• Nama Depan dan belakang
  Jika nama lebih dari 2 kata, Anda bisa memasukkan 2 kata sekaligus pada salah satu kolom
• Nama pengguna
  Nama pengguna adalah alamat email anda nantinya. Alamat email ini berfungsi layaknya nomor handphone. Alamat email juga dibutuhkan jika anda ingin masuk ke inbox Email anda. Anda bisa bebeas memilih alamat email selama alamat tersebut masih tersedia/belum digunakan orang lain. Penulisan huruf besar kecil tidak dibedakan.
• Kata sandi
  Kata sandi diperlukan untuk mengamankan akun ada agar tidak sembarang orang bisa mengakses inbox email. Kata sandi ini diperlukan ketika Anda ingin masuk/login ke inbox Email. Berbeda dengan alamat email, penulisan huruf besar dan kecil pada kata sandi dibedakan (ruMah dan rumah di anggap kata yang berbeda). Jadi ingat baik-baik penulisan kata sandi Anda.
• Isi Tanggal lahir
• Pilih Gender
• Masukkan Nomor HP
  Penulisannya menggunakan +62, jadi jika nomor anda 08969xxx maka ditulis menjadi +62896xxx
• Biarkan kosong kolom "Alamat email Anda saat ini"
• Kemudian ketikkan teks pada gambar ke kolom yang telah disediakan
• Centang persetujuan, kemudian klik "Langkah Berikutnya"

 

3. Sebelumnya, anda bisa mencentang kolom "Buktikan Anda Bukan Robot" pada contoh gambar di atas, sehingga Anda tidak perlu menginputkan kata yang tertulis digambar. Tetapi sebagai gantinya, Google akan mengirimkan SMS yang berisi 6 digit angka ke nomor HP Anda. Jadi pastikan Anda memasukkan nomor HP yang valid

Manfaat Buah Naga Merah Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Naga Merah Bagi Kesehatan 

 Buah yang memiliki rasa manis dan sedikit asam ini memang mempunyai manfaat dan penggemar yang sangat banyak. Buah naga aslinya berasal dari Negara amerika tengah, atau lebih pasnya berasal dari Negara Mexico.Buah naga merupakan buah dari beberapa jenis kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus. Kebanyakan orang mengira buah yang dianggap membawa berkah ini berasal dari Cina. Mungkin karena buah naga hampir selalu hadir dalam setiap ritual atau upacara adat di Cina. Padahal, buah ini aslinya berasal dari Amerika Latin yang kemudian menyebar ke Israel, Australia, Cina, dan negara Asia Timur lainnya, Srilanka, dan akhirnya Asia Tenggara.
Manfaat Buah Naga Merah

Walaupun Dragon fruit (buah naga) berasal dari Mexico, sekarang ini buah naga sudah sangat mudah untuk kita jumpai dipasaran buah tanah air, baik itu dipasar swalayan, dimall, ataupun tempat penjual buah kusus. Hal ini dikarenakan buah naga juga sudah dibudidayakan oleh para petani individual dinegara tercinta kita ini
(Indonesia).

Buah naga sendiri memiliki dua jenis warna, yaitu buah nagamerah dan buah naga putih. Tetapi berdasarkan penelitian yang sudah dilakukan oleh pakar gizi dan kesehatan, buah naga jenis merah-lah yang sangat baik untuk kesehatan tubuh seseorang.

Namun bukan berarti buah naga putih tidak baik untuk kesehatan yahh, hanya saja buah naga merah lebih diunggulkan dalam situasi ini. Untuk dapat memperoleh khasiat yang luar biasa dari buah naga banyak sekali caranya. Boleh dikonsumsi secara langsung tanpa harus diolah, namun juga bisa digunakan untuk jus sehat.

Beberapa jenis kaktus yang menghasilkan buah naga antara lain:

Hylocereus undatus, yang buahnya berwarna merah dengan daging buah putih.
Hylocereus polyrhizus, yang buahnya berwarna merah muda dengan daging buah merah.
Selenicereus megalanthus, dengan kulit buah kuning dan daging buah putih.
Hylocereus costaricensis, buah naga dengan warna buah yang sangat merah.

Adapun manfaat buah naga merah untuk kesehatan tubuh kita, dapat anda baca secara lengkap dibawah ini:
1. Buah naga mempunyai kandungan senyawa vitamin B3, vitamin ini sendiri bermanfaat untuk anda yang mempunyai masalah kadar kolestrol tinggi, dengan mengkonsumsi jus atau buah naga secara langsung dapat menyembuhkan masalah tekanan darah tinggi anda. Baca juga: cara menurunkan darah tinggi secara alami.

2. Buah naga untuk membantu program diet. Bagi anda yang sedang mengikuti program diet sehat dengan makanan. Jus dari buah mangga bisa menjadi salah satu solusi almi untuk menurunkan masalah berat bdan anda.

3. Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin setiap hari, dapat membantu anda untuk mengatasi masalah sitem pencernaan tubuh, sehingga anda tidak usah takut lagi terkena sembelit. Kenapa bisa begitu??? Hal ini dikarenakan buah naga memiliki kandungan serat yang sangat melimpah.

4. Buah naga mempunyai kandungan senyawa betakaroten yang melimpah, kandungan betakaroten yang terdapat pada buah naga, tak kalah banyaknya dengan kandungan betakaroten jus wortel. Sehingga bagi anda yang mempunyai masalah kesehatan mata dapat mengkonsumsi jus buah naga secara rutin, agar mata anda dapat sehat kembali.

5. Manfaat buah naga yang selanjutnya adalah dapat melindungi tubuh anda dari serangan radikal bebas serta menjauhkan diri dari serangan penyakit kanker. Hal ini dikarenakan buah naga memiliki kandungan anti oksidan yang cukup banyak.

6. Buah naga dapat membuat kita tampil lebih cantik dan segar, hal ini dikarenakan jus buah naga mampu mengatasi masalah jerawat yang timbul dimuka anda. Adapun caranya adalah hanya menghaluskan buah naga secukupnya, kemudian gunakanlah jus buah nnaga untuk masker alami penghilang jerawat.

7. Kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah naga dapat membantu anda untuk meningkatkan system kekebalan tubuh sehingga anda tidak mudah terserang penyakit.

8. Adanya kandungan alami fosfor dan kalsium yang memungkinkan buah naga bisa menyehatkan tulang tubuh dan gigi anda sendiri.

9. Nah sedangkan manfaat buah naga yang terakhir yang akan dibahas pada artikel kali ini adalah, untuk kesehatan Janin ibu hamil. Dengan mengkonsumsi rutin buah naga, berarti si ibu juga turut serta memperhatikan proses pertumbuhan tulang dan gigi si anak kelak saat sudah dilahirkan (gigi anak tidak mudah gigis/sakit gigi)

Kandungan dan Manfaat Buah Naga

Dalam 100 g buah naga, mengandung kalori 60 kkal, protein 0, 53 g, karbohidrat 11, 5 g, serat 0,71 g, kalsium 134,5 mg, fosfor 87 mg, zat besi 0,65 mg, vitamin C 9,4 mg, serta kandungan airnya sebanyak 90%.

Sumber Vitamin C

Buah naga kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah naga yang dikeringkan terbukti mengandung 10 kali lebih banyak vitamin C yang dibutuhkan tubuh.

Sumber Vitamin B1 (tiamin)

Vitamin lain dalam buah naga adalah Vitamin B1 atau tiamin. Fungsinya untuk memproses karbohidrat degnan cepat dan menghasilkan energi bagi tubuh.

Sumber Vitamin B3 (niacin)

Buah naga ampuh menurunkan kolesterol karena kandungan vitamin B3 atau niasin di dalamnya. Vitamin ini juga mampu membuat kulit terlihat halus dan bercahaya secara alami dari dalam.

Sumber Vitamin B12

Kandungan vitamin B12 membuat buah ini menjadi perangsang nafsu makan yang baik. Terutama bagi orang-orang yang sedang dalam masa penyembuhan, buah naga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.

Kaya Serat

Buah naga mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga berkhasiat untuk mengatasi beberapa masalah pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar.

Kaya Mineral

Mineral yang terkandung dalam buah naga adalah fosfor dan kalsium. Keduanya memiliki peran dalam pembentukan tulang, gigi, dan perkembangan sel.

Kandungan Antioksidan

Buah naga merupakan sumber antioksidan yang baik untuk mencegah dari serangan radikal bebas yang menyebabkan kanker dan masalah kesehatan lainnya.

Kandungan Protein

Protein merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membentuk hormon, enzim, dan senyawa lain. Jagalah kadar protein dalam tubuh dengan mengonsumsi secara teratur buah ini.

Rendah lemak

Terdapat banyak biji-biji kecil dalam buah naga. Rupanya, biji ini merupakan lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan karena menurunkan kolesterol baik dan menghilangkan kolesterol jahat.

Mengontrol gula darah

Bagi penderita diabetes tipe 2, buah ini paling baik dikonsumsi untuk mengontrol gula darah agar tetap seimbang.

Menurunkan tekanan darah

Konsumsi buah naga mampu mengembalikan tingkat hipertensi seseorang menjadi normal. Berita bagus nih untuk mereka yang berisiko terkena serangan jantung dan stroke.

Menetralkan racun

Racun dalam tubuh seperti merkuri, arsen, dan lain-lain, membahayakan kesehatan. Namun, semua racun dalam tersebut dapat dinetralkan dengan rajin mengonsumsi buah naga.

Kesehatan mata

Buah naga mengandung karoten yang membantu menjaga kesehatan mata dan memperbaiki penglihatan. Inilah kabar baik buat mereka yang tidak menyukai makan wortel.

Menurunkan berat badan

Sedang diet? Coba masukkan buah naga sebagai camilan sehari-hari. Selama beberapa bulan berikutnya, Anda akan melihat badan Anda terlihat ramping dan idel. Mengkonsumsi buah naga dianjurkan untuk menurunkan berat badan anda.

Mengobati asma

Batuk dan asma, beberapa gangguan pernapasan yang sering menyerang anak-anak dan orang dewasa. Ringankan gejalanya dengan rajin mengonsumsi buah naga.

Manfaat Buah Pir dan Kandungan Gizinya

 

Buah pir merupakan tanaman buah yang berasal dari negara kawasan Eropa barat, meskipun begitu negara kawasan Asia saat ini sudah banyak membudidayakan tanaman buah ini dan memproduksinya untuk memenuhi kebutuhan di negeri sendiri. Buah pir yang matang, berwarna kuning dengan bintik kecokelatan yang samar pada kulitnya. Rasa buah yang manis keasaman menjadikannya sangat segar dikonsumsi saat siang hari yang terik.

Namun a[akah mengkonsumsi buah pir ini memberikan manfaat?? Berikut ini ulasan lengkapnya tentang manfaat pir yang luar biasa.

Manfaat Buah Pir Bagi Tubuh

Pir memberikan sejumlah serat yang dibutuhkan,  memiliki kandungan serat dan anti-oksidan membantu melawan banyak masalah kesehatan meningkatkan imunitas. Beberapa manfaat buah pir yang penting untuk kesehatan bahkan untuk kecantikan, tercantum di bawah ini.


Kandungan Gizi Buah Pir

Buah Pir

Pir kaya akan antioksidan penting, flavonoid dan serat makanan. Menurut database USDA Nutrient Nasional, satu buah pir ukuran sedang (sekitar 178 gram) mengandung ³⁾ :

• 101 kalori
• 0 gram lemak
• 27 gram karbohidrat (termasuk 17 gram gula dan 6 gram serat)
• 1 gram protein

Makan satu buah pir ukuran sedang akan memberikan 12% dari kebutuhan vitamin C harian, serta 10% vitamin K, 6% dari kalium dan jumlah yang lebih kecil dari kalsium, zat besi, magnesium, riboflavin, vitamin B-6 dan folat.
Potensi Resiko Kesehatan Buah Pir
Buah-buahan seperti dalam manfaat apel dan pir mengandung jumlah fruktosa yang lebih tinggi dibandingkan dengan glukosa dianggap. Diet tinggi FODMAP dapat meningkatkan gas, perut kembung, nyeri dan diare pada orang yang menderita gangguan iritasi usus besar. FODMAP adalah singkatan difermentasi, oligo, Di- dan Mono-sakarida dan Polyols, segala bentuk fermentasi karbohidrat rantai pendek.
Diet keseluruhan atau pola makan secara keseluruhan adalah paling penting dalam pencegahan penyakit, untuk mencapai kesehatan yang baik. Lebih baik untuk mengkonsumsi berbagai manfaat sayur sayuran ban buah buahan, daripada hanya berkonsentrasi pada salah satu jenis makanan saja.

 

Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat jambu biji yang paling utama adalah dari kandungan vitamin C nya. Jambu biji merupakan buah yang umum dijumpai di wilayah Asia. Berbentuk bulat dengan daging buah berwarna putih atau merah dan terdapat banyak biji-biji kecil didalam daging buahnya. Banyak nutrisi baik terkandung dalam jambu biji. Vitamin C yang terkandung pada sebuah jambu biji seberat 275 g , dapat memenuhi kebutuhan vitamin C dua orang anak pada usia 13-20 tahun.

Kandungan Buah Jambu Biji

Tak heran jika jambu biji disebut “buah super.” Dibandingkan dengan jumlah yang sama pada buah nanas, jambu biji mengandung 30 kalori lebih banyak per porsi, 3 kali lipat protein dan memiliki serat 4 kali lebih besar. Berikut ini kandungan di dalam sebuah jambu biji 

• vitamin A (21% dari nilai harian), yang penting untuk menjaga selaput lendir yang sehat dan kulit
• folat (20%), bagus untuk wanita hamil untuk mencegah cacat tabung saraf.
• Flavonoid termasuk beta karoten (inhibitor kanker)
• lycopene, yang pada jambu biji merah muda telah ditemukan untuk melindungi kulit terhadap sinar UV dan membantu mencegah kanker prostat
• lutein dan cryptoxanthin, kedua antioksidan
• Kalium – Kandungan kalium ini sama seperti yang pada manfaat pisang dan penting terhadap denyut jantung serta regulator tekanan darah.

Jumlah zat penting lainnya dalam jumlah yang lebih kecil pada jambu biji, dapat disebutkan :

• Asam pantotenat
• Niasin
• Vitamin B6 (pyridoxine)
• Vitamin E dan K
• Mineral magnesium
• Tembaga
• Mangan
• Menanamkan dismutase enzim superoksida.

Manfaat Jambu Biji Untuk Perawatan Kulit
Tidak hanya naik untuk menjaga kesehatan tubuh, namun jambu biji kaya akan zat astringents yang menghindari masalah kulit. Buah jambu biji yang telah masak, memiliki kandungan zat astringents lebih banyak, termasuk pada daunnya. Untuk mendapatkan manfaat ini, cukuo dengan memakan buahnya secara langsung atau dengan merebus buah dan daunnya terlebih dahulu.
Jambu biji akan mengencangkan daerah kulit yang kendur. Selain astringents, jambu biji sangat kaya vitamin-A, B, C dan potasium yang merupakan antioksidan yang baik untuk detiksifikasi. Menjaga kulit tetap bersinar dan bebas dari tanda-tanda penuaan dini, kerutan dan gangguan kulit lainnya.

Manfaat Jambu Biji Sebagai Menu Diet

Mengkonsumsi jambu untuk makan siang sebagai menu diet, mampu menahan rasa lapar sampai malam. Hal ini dikarenakan jambu biji mengandung serat yang kaya, sehingga mengikat makanan pada lambung. Protein, vitamin dan mineral pada jambu membuat perut lebih cepat kenyang tanpa kolesterol dan karbohidrat. Namun memang kekayaan nutrisi yang diserap oleh tubuh, menjaga metabolisme yang justru menaikkan berat badan.